因為新型冠狀病毒，讓人窩在家裡耍廢的時間變多了，躺在床上、抱著平板，邊吃洋芋片邊追劇～這日子是多麼地舒爽啊！但悠哉不代表要邋遢，熬夜不睡覺，肌膚乾燥暗沈，即使入睡了，也不見得是真正的「睡著」，深沈的睡眠、還有肌膚保養，也就是所謂的Home Spa，很重要，畢竟，做spa、做臉這種近距離接觸的行為，現在真的不太適合。
睡個好覺
所謂的真正入睡包括長度與深度，一般而言要7-8小時，讓大腦真正的休息、恢復疲勞。睡覺前1個小時放下手機，然後把室內光線調成暖色調，此時蠟燭就成了最好的選擇，因為很多人就算是小夜燈的光線還是會干擾睡眠。睡前一個小時點上蠟燭，在喝杯能夠舒緩神經與焦慮，紅玫瑰加上洋甘菊、甘草根、菩提花的花草茶，慢慢將自己調成入睡狀態。
此時，也可藉由喜歡味道的精油進行鼻呼吸，首先進行約3分鐘的深呼吸，再將喜歡味道的精油啊、美容油滴2、3滴在手掌心，兩手緩緩摩擦，藉由手的溫度讓香味散發，然後兩手遮住臉，慢慢深呼吸，最後兩首往上伸，在往後拉伸即可。
保濕強化
宅在家更是保養肌膚的好時機，讓肌膚有好基底很重要，那就是保濕。卸妝是整個洗淨保養過程裡讓肌膚最有負擔的項目，洗得太過，讓毛細孔會分泌過多皮脂，盡量選擇少摩擦力的洗卸產品。用微溫的水洗臉之後，立刻輕拍化妝水，因為角質層一次能接受的水分有限，化妝水記得要用兩次，擦上高機能的美容液，加強保濕。
療癒香味
日常工作很忙碌，身體容易呈現緊張狀態，呼吸也會變淺，此時最好的舒壓方式就是選一個自己喜歡的香味，好好的泡澡，在泡澡的同時，緩緩大口地深呼吸，非常重要。泡完澡起身的瞬間，身體就會變得乾燥，此時要立刻擦上美容油或乳液，特別是膝蓋與手肘部位。
頭皮護理
趁著洗頭時做頭皮按摩，促進血液循環，放鬆就比較容易入睡。雙手十指張開，從頭的兩側，由下往上輕輕按壓，再用指腹輕輕畫圓。輕輕按壓頭頂同時緩緩深呼吸，最後從頭部後方往前額髮際線按摩。
