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UA Training 黃英傑教練與 ArmourPrint 的四個訓練重點
起點解題 /
UA Training 黃英傑教練
更有效率的四個訓練重點
UA Training 黃英傑教練
更有效率的四個訓練重點
耐力！每個運動人會面臨的課題
你的興趣不管是什麼運動運動項目，如何在受限的天候、場地或是裝備之下，呈現更好的運動表現是每個運動員在意的，也是運動裝備品牌 UNDER ARMOUR 從各種面向去協助的部分。UNDER ARMOUR 從美式足球運動員的訓練服裝開始，從舒適度、包覆感等等角度持續研發產品，其中各種與訓練相關的項目也特別的重視，今日我們邀請黃英傑教練與我們分享 UA ArmourPrint 科技的設計，也跟我們聊聊體能訓練過程中該注意的地方。
「在我日常的體能訓練過程之中，常常會有衣服跟器材接觸摩擦的動作」教練跟我們分享，做背槓深蹲、硬舉等肌力訓練時，肩膀、手軸、臀部和大腿常和訓練器材或地面接觸而產生摩擦，容易造成裝備起毛球和破損。
教練進一步提到「平常所穿著的運動服飾，其科技面料輕薄貼身，若是能夠在這些摩擦部位加上對應的耐用設計，相信可以讓我們更放心地進行訓練。」隨著使用者的需求而加強產品，UA Armour Print 就是為此而生。
肩膀抗磨損部位
教練一邊示範一邊跟我們說明，在重量訓練的過程中「像是槓鈴或是槓鈴等等器材，都有需要肩膀承載重量的動作」，UA ArmourPrint 服裝上六角形的抗磨損設計也因此刻意加強了這些部位。
褲款加強重點
腿的部分我體驗一下這個褲子，在坐姿的一些動作，這件短褲 ArmourPrint 的範圍很大，分別對應到不同訓練部位，有些褲子彈性比較高，訓練動作需要坐在椅子上完成時，褲子會在椅子上滑動，有後側 ArmourPrint 紋路，可以比較止滑；訓練時會比較常使用到前側紋路，例如我們會把例如我們會把槓鈴放在腿上，然後再撐起來或躺下去，以及做硬舉時也會摩擦到褲子前側，而且有些健身房的槓鈴是有鎖頭的，就更容易會傷害到裝備。
很多徒手訓練、熱身和收操都會摩擦到膝蓋部位，讓褲子非常容易起毛球，緊身褲在膝蓋處加上 ArmourPrint 耐磨層，除了耐磨之外也能保護裝備穩定，讓緊身褲不會完全隨著動作變形，幫助訓練更有效率！
因我比較常來這邊運動，你可以看到這邊比較沒有固定式器械，但如果是在一般健身房可能比較多比較多固定式器械，是你需要用肩膀或是用腿去支撐一些角度的話，這些機能就派得上用場。
同樣的時間和金錢
UNDER ARMOUR ArmourPrint 想要更有效率
潛力無窮但資源有限，如何讓自己的能力被展現出來，我們必定要對時間的使用上增加效率，添購的裝備當然也是希望他能夠撐得越久越好，如何陪著運動員鍛鍊更有效率，Under Armour 簽約教練黃英傑教練幫我們整理了四個重點。
1.訓練的強度
首先就是訓練強度，你要去評估在這一或兩個小時內，你承載的重量或容量來打造訓練課程的強度。
2.運動營養
營養補充我覺得是對一般學員或者運動員，想達到更好的運動成果是蠻重要的(環節)。
3.恢復
很多人可能都會著重在怎麼訓練，或者是舉了多重、訓練多長時間、怎麼運動這樣，但是在課程之間，我覺得「恢復」是很重要的一環，如果沒有好好休息，之後反而造成強度上不了、沒辦法增加你的重量負荷。
4.心態
喜歡訓練的黃英傑教練說「訓練的儀式感對心態肯定有影響，我自己訓練前都會在衣櫃前面挑很久，就是今天穿了怎麼樣的服裝、裝備，就可以讓自己今天訓練起來更開心或者是狀態更好。」訓練、營養、恢復這幾個項目都是跟著專業的規劃去走，你就沒有問題；同樣地在心態上，黃英傑教練說「運動裝備信賴專業的也肯定沒錯！」，UNDER ARMOUR 的新科技 ArmourPrint 除了在實質上用抗磨損技術，心態上也可以讓你更放心去操、去鍛鍊！
UNDER ARMOUR ArmourPrint 系列
– ArmourPrint耐磨科技放置在易磨損部位，有效強化耐磨度，幫助裝備更耐用
– 在易摩擦部位加上ArmourPrint六角形印花矽膠，越容易受力的部位顏色越深
– 四向彈性伸縮面料，擁有高度彈性&延展性，幫助訓練過程中能自由伸展不緊繃
– ArmourPrint科技極度輕盈，並能幫助裝備穩定且不隨意變形，支持你的所有訓練菜單
