陽光愈來愈炙熱，不只是體感、溫度上升，意思就是紫外線也更強了。因為高溫炎熱，短袖、衣服材質更為輕薄，會擔心的就是防曬。
防曬的重要性
不只是為了愛美，因為曝曬於陽光下時間太久，不只會曬黑、也會曬老。紫外線破壞深層的真皮，導致的光老化，還有就是曬傷，紫外線的傷害是累積下來的，若接觸太多，更可能會導致皮膚癌的發生。
UVA、UVB 是什麼
太陽光裡對皮膚傷害最大的就是紫外線，又分為 UVA 與 UVB，UPF可以衡量UVA與UVB，UVB會讓皮膚曬傷，UVA則容易造成皮膚粗糙、暗沉等老化現象。
UPF、SPF、PA又是什麼
一般而言，防曬就是兩種方式，擦防曬乳或者是穿有抗UV效果的外套，此時，會看到三個詞，「SPF」、「PA」與「UPF」。
「SPF」與「PA」是防曬乳相關。
SPF：針對 UVB 的防曬傷、曬紅，SPF後面的數字是指延緩曬紅時間的倍數。
PA：針對UVA的防曬黑、老化及皺紋，PA+表示可延緩2-4倍的黑斑產生，PA++則是4-8倍，PA+++則是延緩8倍以上黑斑產生的時間。
UPF 則是可以在選擇抗UV外套時看到。
UPF可以衡量UVA與UVBUPF 15-24是 minimum（保護能力良好），紫外線可穿透衣物率為4.2～6.7%，UPF 30以上是 good（保護能力優秀），紫外線可穿透衣物率為2.6~4.1%，而UPF50（＋）是 Excellnet（保護能力卓越），紫外線可穿透衣物率<2.5%。
防曬乳怎麼擦
I. 若是有化妝的女生，防曬乳要在粉底之前擦，大概等15分鐘左右，讓防曬乳發揮效果，再開始上妝。
II. 將防曬乳以「七點」位置來擦，包括額頭、兩頰、鼻子、下巴，以及兩邊鬢角處，總共7點位置來推至全臉。包括額頭、顴骨等相對突出的地方，最好再多加一層。
III. 一般而言，大約2-3個小時補擦一次是最好的，若是長時間待在戶外，大量流汗，可以縮短補擦的時間。
防曬外套的選擇
臉部靠防曬乳，身體則可選擇有著抗 UV 效果的外套。這類外套一般都會兼具防水、透氣等機能，確保夏天穿著的舒適感，室內外都可以穿，而且現在蠻多抗 UV 外套做成流行剪裁，能夠對應日常穿搭需求。
挑選時可以注意這件外套是 UV CUT 加工製品或是UV CUT 素材製品，前者是在布料上塗上加工劑，後者則是布料纖維本身就有抗紫外線。
