昨天的 PUMA Seminar 簡教授教導大家關於體能訓練的方法，鍛鍊體能是件需要長遠計畫的事情，過程中若是觀念正確，其實挑戰自我體能並非件難事! 簡教授也當場測驗跑友的柔軟度，並給與適當的建議。這堂課對於想要增進體能的跑友來說真的是相當有幫助，課堂上也看到幾位跑友們做了不少筆記呢!