身體姿態的美，在運動中最能夠展現出來，由水上極限運動而生並創立於 1990 年的 ROXY，當然最清楚這個道理，不斷鼓舞著女孩以自信勇敢和樂觀活力來面對所有的挑戰。ROXY 2018 春夏 FITNESS 健身系列便是為了愛運動的女孩而生，將健身服飾分為陸上及水上兩種系列，讓女孩能夠因應自身的運動喜好，去選擇適合的運動服飾。本次起點編輯部潛入到了 ROXY GIRL 們的下午茶聚會，捕捉了 ROXY GIRL 保持好身材的秘訣與方法，也與甫於去年選上 ROXY GIRL 的三鐵衝浪女孩小兔、自由潛水愛好者 Jenny 和年輕無懼衝浪女孩菜菜三位進行訪談，帶你了解屬於她們的運動故事，而 ROXY GIRL 們的秘密午茶約會究竟是什麼，讓起點編輯部帶各位揭秘。
ROXY GIRL
小兔
在大學畢業前從未有規律運動的小兔，當初因為覺得自己很胖想減肥，才慢慢從跑步開始接觸運動，起初連 2、3 公里都跑不完的她，開始在跑步的過程中跟自己對話，慢慢一點一滴的突破自己極限，也因此愛上了跑步。後來接觸了游泳跟騎車，認識了鐵人三項的朋友，開始將運動重心放到鐵人三項上，為了從事鐵人三項，除了游泳、騎車、跑步還需要做重量訓練和瑜珈，除了讓小兔體態改變之外，也因此讓小兔的生活變得緊湊有目標，運動這件事變得無法停下來，已是小兔生活中的一部份。
小兔說女生要減肥的話有一句話很重要，就是「七分吃三分練」，訓練跟運動可以幫助體態變得更勻稱，加上飲食控制線條才會出來，七分吃很重要，就像麵包、飯等澱粉類比重要減少，肉類、蛋白質、牛奶、起士、蔬菜跟水果量都要提高，改變整個飲食習慣，其實每一餐還是可以吃想吃的東西。
累積目前有過幾次鐵人賽事經驗？其中最難忘的是？
我目前參加 8 場，中間有兩場是中長距離，三項加起來距離 113 公里，其中最難忘的還是第一場，因為第一場是帶著很多未知去參加，鐵人三項是我人生清單中一定要完成的事，但沒有嘗試過所以不知道有多難，因此在準備第一場的時候花了很多時間，早上去騎車，下午再去游泳跟跑步，要非常有毅力的訓練。比賽在大鵬灣，距離是 58.5 公里，比標準賽距離多一點，那也是我第一次游開放水域，像是湖水或海水，那個時候我很喜歡衝浪，但在水上跟水下是兩回事，就像衝浪落水還是在水上，而且在游泳池游跟海裡游清澈度不太一樣，海底一片藍藍綠綠看不到底覺得很可怕，恐怖的不是覺得會溺水，是因為不知道海裡有什麼，我第一次比較難克服的是海泳；再來因為我三項都是分開練，沒有把兩項或三項接在一起，所以其實騎車接跑步的時候會需要轉換，那時候真的覺得超級累，從來沒覺得 13 公里這麼遠，跑得很辛苦，需要跟自己對話靠意志力撐過，當進到終點那一刻真的很感動，現在講起來還是覺得起雞皮疙瘩，這件事也是更加肯定自己的證明，也讓我覺得不管做什麼事情，不要一直去想著有多難，而是勇於去嘗試，去做就可以達到你想要的。
跑步（或自行車）跟衝浪（或游泳），一個是在陸地，一個是在水裡，其共同點跟差異處分別是什麼？
這些共同點都是需要長時間耐力，都是有氧運動，跑步跟騎車是長時間穩定輸出，衝浪雖然大家都好像坐在板子上等，但浪不會一直在你的正前方進來，你要隨時觀察，在衝浪過程中海有海流、浪頭會跑，過程中一直滑水一直移動，追到浪後滑進去，沖完也要滑出去，都是需要長時間的耐力。我覺得比較不一樣的是，跑步跟騎車用的基礎都是核心跟下半身，衝浪跟游泳大部分都是上半身，比較特別的是衝浪有點偏間歇，在追浪時，趴下來開始追浪，需要瞬間力量啟動，那個瞬間比較像是間歇運動。
騎車跟衝浪常在哪邊進行呢？
騎車的話我會騎山路，從劍南路往芝山、陽明山的方向會騎到中社、風櫃嘴、冷水坑等，有時不想訓練時，跟女性朋友會騎河濱，騎去吃早餐、喝咖啡然後拍拍照等，就看當天的目的，有時候會想訓練有時候會想休息。衝浪就比較不一定，大部分在宜蘭，冬天有時會在北海岸，有時間則會排假去台東，春天的時候會到墾丁，會依造季節跟氣候的數據，找比較適合的浪點和適合的風向。現在也在規劃去峇里島，因為環海所以有非常多浪點，有聽過一個浪點很有趣叫「 old man 」，老人浪就是適合非常悠閒的，想要衝什麼浪都有。
在你日常生活中最常穿著的 ROXY 單品是哪些？戶外活動或室內運動時穿著的又是哪些呢？
女生買衣服都注重實用，我自己也一樣，如果今天預算只有 2500，那要買泳衣或運動內衣呢？但 ROXY 就是很貼心，推出了水陸兩穿，這幾季都有出，可以當泳衣穿下水，或是平常健身訓練時也可以穿，外型介於運動內衣跟比基尼之間，肩帶會做得比較細，但支撐性很好，材質排水又透氣，我最常穿著就是水陸兩穿搭配 Legging，Legging 可以防曬防水同時花色又很漂亮，重訓時也比較看得到自己的線條。
像你長時間運動下，有什麼特別的保養訣竅可以分享嗎？
每天回到家都要卸妝，流汗再加上灰塵會阻塞毛孔，不管有沒有化妝都要卸妝，像是擦防曬也要卸妝。然後很常曬太陽或下海水的話，女生皮膚會很容易乾或曬黑，那一定要在曬完太陽後擦保養油（嬰兒油或是椰子油），像我自己每天洗完澡都要擦乳液保持濕潤，像我們 ROXY GIRL 都很喜歡健康的膚色，從事海上或水上時一定會曬黑，這時就要讓皮膚保濕有光澤，雖然黑但要讓自己看起來有精神。
這次體驗的 SURFSET Training，對於經常衝浪的你來說有什麼感到新鮮的地方嗎？
因為自己瑜珈蠻弱的，對我來說滿困難的，因為它是一個結合瑜珈肌力與平衡感的運動，在板子上的感覺很像在海上搖搖晃晃，如果做習慣肌力或者瑜珈的朋友可以來挑戰不穩定的感覺。
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ROXY GIRL
Jenny
皮膚黝黑的 ROXY GIRL Jenny，在從事潛水活動前其實是位空姐，在她當空服人員之前，有在蘭嶼打工生活的一段時間，那時候 Jenny 就被種下了一顆熱愛海洋的種子，從那時起 Jenny 開始對海洋或大自然產生一些好奇心，後來開始接觸了潛水和衝浪等戶外運動後，慢慢越來越找到自己，也因此讓 Jenny 辭去空服人員的工作，全心全意投入海洋運動，她覺得那才是真正的生活。
Jenny 現在回想起來，其實在擔任空姐期間的她，在飛往沖繩的航班上，都會不禁讓她感嘆，為什麼自己要在天上飛，而不是在水裡潛水呢？這些事情也讓 Jenny 心中那顆熱愛海洋的種子越長越大，後來毅然決然就決定放棄掉自己的空服人員職崖，也因此才會有現在的 ROXY GIRL Jenny。
難以忘懷的一次水底經驗是？
有一次到帛琉工作過，某次深潛要早上五點多出海，六點左右下水，那時候天剛亮，會發現所有大魚和小魚都開始跑出來，是我從來沒看過的龐大數量，各種平常不會看到的魚，就像魚在逛菜市場一樣，讓我又驚又喜，在海裡屏息憋住氣的時候，你看魚，魚就會看你，他也不會覺得你是人，他就在你旁邊游，被各種魚群包圍，頓時間會覺得自己也像魚一樣，這才是真正自由自在的感覺，那一刻超級放鬆。
對你來說有特別喜歡什麼時候深潛嗎？
在台灣潛季的話從四月底到五月初算是開始，一直到九月或十月底都不錯，但是台灣就只有夏季比較適合潛水，冬季會有東北季風不太適合，所以三月、四月的時候會往國外跑，像是菲律賓，那時候海況是最好的，所以就可以飛到其他地方，看看不同國家和不同海域的海底景象。
搬到台東以後，你的一天是怎樣度過？一天中最喜歡的時刻是？
因為我的房間沒有窗簾，是我故意不放的，所以早上天一亮就會被太陽曬醒，在睡夢中感受到熱度以及太陽光照射進來，就會知道今天是去海邊的好日子，不管有沒有浪，我都會開車去海邊，因為我住在台東市，到東河的衝浪地點有一段距離，大概就是台北到宜蘭的距離吧，但我並不會覺得遠，沿著台 11 東海岸線就會到了，如果有浪我就會下水，如果沒浪我就會坐在後車廂，聽音樂曬太陽，每天都大概六、七點鐘很早就出門，中午回到家洗個澡，再出門上班，這樣的生活很充實，就是跟著陽光過生活的感覺。
在你日常生活中最常穿著的 ROXY 單品是哪些？戶外活動或室內運動時穿著的又是哪些呢？
在 ROXY 一般平常休閒的單品中，以 TROPICAL 系列比較有熱帶的感覺，花色鮮豔的單品居多，因為我皮膚比較黑，在台東又很熱，所以我喜歡穿寬鬆一點亮一點，讓大家在海邊一看到就會說「啊！那是 Jenny！」，所以我通常都會選擇寬鬆一點的洋裝或是花俏的上衣。如果在戶外運動或室內運動，我都很喜歡穿 ROXY 水陸兩用，因為我比較懶惰，想要穿一件就可以到很多地方，在台東晨跑非常舒服，跑著跑著看到海就可以跳下去游泳，而且水陸系列還有紫外線防護技術 UPF 50+，不會讓你覺得一整天運動下來容易曬傷，有一定的保護，再加上它是快乾材質製成，太陽曬一曬就乾了，就可以再跑回家，真的超級方便的。
平常會做什麼保養嗎
會擦椰子油或嬰兒油，不然曬太陽皮膚會很乾，要擦油去保濕，保濕要做好。
這次的 SURFSET Training 有哪些深刻感受？
這是我第一次參加，比想像中累很多，之前有玩過 SUP 瑜珈（水上瑜珈），原本想說應該會差不多，只是需要很多身體平衡的運動，但今天嘗試過後發現，SURFSET Training 需要運用到更多身體核心肌群，例如其實本來在做腿部的運動，但手部也會需要更多力氣去使身體保持平衡，閉上眼睛時真的很像是在海上的感覺，會更加的不平衡，所以需要全身保持平衡，我覺得難度比 SUP 瑜珈更高一些。有很多人不會游泳，卻想要體驗衝浪，但礙於會怕水，也許就可以藉由 SURFSET Training，來感受在海上平衡的滋味，能先藉由這項運動來感受衝浪是什麼樣的運動，更可以透過這個訓練去鍛鍊全身。
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ROXY GIRL
菜菜
還記得第一次嘗試衝浪的情景，是與朋友一起去墾丁的海邊，由於當時還只是衝浪初學者的菜菜，只好獨自一人待在近灘學習看浪和等浪，曬了 3 個多小時卻一個浪都沒下到，朋友就會開始對著她說「菜菜，這是你的浪趕快下！」，當時的菜菜告訴自己，只要那天沒有下到浪，就不能上岸，其實已經身心俱疲的她，卻依然不放棄嘗試，直到第一次下了浪之後，讓她體會到衝浪的好玩，也讓她愛上跟大家一起衝浪。
愛上衝浪的關鍵原因，讓菜菜難以形容，她說：「因為只要成功下到一個浪，抓到浪的感覺，浪在身體的下面，可以順利站起來，那個瞬間你會印象深刻。」這種說法就像是玩滑板只要成功做成一招後，就會無法自拔的繼續挑戰其他招數，這種讓人停不下來的刺激感，就是菜菜愛上衝浪的原因。
近期讓你最難忘的一次衝浪是？
就是上個禮拜在都蘭，剛好颱風來了，浪有點危險，但我想我都帶浪板來了，所以就沖下海，那天浪真的超級大，大到我怎麼滑都出不去，出去之後浪又直接把我打回來，那天真的有種差點死掉的感覺，因為當我被浪打下去後在水裡滾很多圈，之後好不容易起來了，但板子有綁腳繩，板子往前衝又把我拉回海裡，上來之後都還沒吸到氣，又被浪打下去，我後來就直接上岸了。
因為知道你也有在玩滑板，不論是滑板或是浪板，讓你著迷的原因？
我覺得所有運動裡，玩板流的汗是最爽的，把招連成也很爽，還有下 U 板的那個瞬間，都是很爽快的。
玩滑板都會去哪裡玩
我念東海大學，有時候會直接搭公車搭到一校，直接下坡溜下來，還蠻爽的。
還有想嘗試什麼新的挑戰嗎？
因為我一直都是玩長板，衝浪板跟滑板都是長板，所以今年想要開始嘗試短板，而且短板要的技術性比較高。長板衝浪板比較大塊，浮力相對也比較好，通常身體不會碰到水比較輕鬆，可是短板的話會有一半的身體會在水裡，我之前有玩過，那時候給我的感覺讓我很沒安全感，因為我是台南人在台中念書，所以通車的時候像是搭高鐵或搭火車，長板都不能上車，但短板可以，這也是讓我想要開始嘗試短板的原因，比較方便。
在你日常生活中最常穿著的 ROXY 單品是哪些？戶外活動或室內運動時穿著的又是哪些呢？
我喜歡穿短版背心，或是 one-piece 洋裝，又或者是短褲配鴨舌帽，這就是我的 ROXY style，我平常運動量比較大，所以 ROXY FITNESS 的比基尼剪裁很俐落，不論在室內或在室外，都可以讓我舒適享受運動帶來的成就感。
你的運動量很大，又通常在室外，可以跟我們分享一下你平常運動完後是怎麼保養的嗎？
我是過敏性肌膚，所以運動時我不上妝，運動完會馬上洗臉，把汗洗掉後通常會上化妝水或乳液，我不會用其他的東西，我也不擦防曬，一開始只是想說有看到防曬乳會破壞海洋生態，所以從那個時候開始我就不擦防曬了，但後來才發現我沒有防曬乳的保護，也不會曬傷，所以從此就不擦了。
體驗完 SURFSET Training 有什麼有趣的感想可以跟我們分享呢？
我覺得很好玩耶，很新鮮！蠻有趣的。
有哪個動作是你覺得最難的？
我覺得最難的是有一個動作，一隻腳要在板子上平衡，另外一隻腳要抬起來。
會推薦朋友來參與 SURFSET Training 嗎？
會，而且這訓練對衝浪也很有幫助，它比浪板還要晃，可以幫助訓練平衡感，我覺得學過這個，再學衝浪會比較好上手。
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