冷冷的天，就只想窩在棉被裡，追劇吃零食，其實追劇吃零食，還有一件事情可以做，那就是保養。保養臉部肌膚、保養身體，泡泡澡，不只膚況會變好，心情也是會得到療癒的。
首先得搞清楚保養肌膚有些細節得注意，這麼說好了，肌膚跟腸胃一樣都屬於身體臟器的一部份，只是存在於身體的最表面，更容易受到外在環境影響，過度刺激會給肌膚造成負擔。
NG行為#1
卸妝洗臉時間太久，會造成角質過度剝落，讓肌膚變得更乾燥，皮脂分泌過剩，容易長痘痘、毛孔變大。
NG行為#2
不少人會以為化妝水拍得愈多愈保濕，其實化妝水是在與肌膚透明感，想要保濕，美容液、乳霜還比較有效。
NG行為#3
睡眠時肌膚會分泌油脂，長時間會酸化，早上洗臉只用水無法將這些皮脂洗掉，還會造成老廢角質殘聊，早上洗臉還是要用洗面乳。
NG行為#4
粉刺角質堆積絕對不能用手去擠，這樣會活化皮脂分泌，讓皮膚發炎，結果讓粉刺愈長愈多。
NG行為#5
比起用化妝棉，保養時用雙手才不會給肌膚太大刺激。
NG行為裡有寫到，化妝水主要是讓肌膚有透明感，那到底該怎麼用？
OK行為#1
擦化妝水時，比起用化妝棉容易摩擦皮膚，用手反而比較好。在手心倒入約50元硬幣份量的化妝水，先均勻沾滿雙手，用手掌覆蓋兩頰，輕押讓化妝水吸收，最後用手指輕拍眼角、嘴角等容易忽略的地方。
OK行為#2
想要更為保濕，用美容液、精露等是更為有效的，代謝老廢角質、促進新的角質誕生。取適量（量可多些）放於手掌，兩手沾勻之後，從毛孔明顯的T字部位輕輕按摩，最後掌心剩下的美容液包覆雙頰，也可在鼻翼等容易有毛孔之處做加強。
OK行為#3
冷冷的天更想要泡澡，泡澡能夠溫暖活化身體含量甚少，主要集中在脖子後方、背部的棕色脂肪細胞，這是對身體好的脂肪細胞。不過待在浴缸裡除了發呆，還是有些事情可以做。泡半身浴時可以做腳趾灣起伸直，手腳抬起放下，讓四肢盡量伸展。
OK行為#4
用蓮蓬頭沖手腳約一分鐘，促進血液循環。
OK行為#5
泡到肩膀的全身浴約一分鐘，起身，讓雙腳浸泡於熱水里，從肩甲骨周圍輕輕按摩至腋下，讓身體放鬆。