每天都會刷日本網站社群，近來最常看到的詞句就是「猛暑對策」，這個詞真的是很準確描述了現在眾人時刻面對的狀況，台灣也是，根據氣象署預報，未來一週高溫持續上看36度，我們必須做的對應酷暑，想辦法不要害怕在夏天外出。

外出必備手持風扇

只要踏出冷氣房，能讓自己沒那麼焦躁的就是電風扇了，現在有著各種造型、新技術的電風扇，甚至 SONY 還推出了隨身冷氣「REON POCKET 5 及 PRO 兩款穿戴式智能冷暖調溫裝置」，這屬於高科技單品，對於普羅大眾最好用的還是手持風扇。今年可以發現藉由冰鎮降溫的電風扇佔比增加，而且大部分都可以顯示溫度。

接觸涼感

有時候天氣熱，風也是熱的，即便有電風扇，循環下來的還是熱風，遇到這種狀況，接觸冷感降溫的效果會更直接。只是要注意若是本身皮膚容易過敏，或是有濕疹等狀況，要慎用涼感紙巾與噴霧。

遮陽降溫

曾有國外期刊研究指出，傘的顏色愈深，防UV的效果愈好，一般雨傘可以遮擋77%紫外線，黑傘可以防止90%，若是遮陽的專用傘，抗UV效果更可達99%。雖然深色傘吸熱，傘面本身溫度高，但因為隔絕光線效果佳，傘下的溫度其實並不高，能夠降溫。而且遮陽也是預防曬黑、老化，也是預防曬傷、皮膚癌、白內障的重要方式。